Impuls FitnessStudio

Impuls FitnessStudio

Besuchen Sie unser Fitnessstudio für ALLE im Süden Berlins

Trainingsfläche 1

Ausgestattet mit den modernsten Trainingsgeräten der Firma TechnoGym

Trainingsfläche 2

Auch hier befinden sich Trainingsgeräte der Firma TechnoGym und ein Freihantelbereich.

Ausdauer

Zahlreiche Cardiogeräte stehen für Ihr Training zur Verfügung

Kursraum

Ein großer, lichtdurchfluteter Kursraum mit Klimaanlage erwartet Sie

Wellness

In unserem Wellnessbereich können Sie die Seele baumeln lassen.

Innenhof

Unser Innenhof lädt Sie zum Verweilen und Durchatmen ein . . .

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Unser Studio bietet vielfältige Trainings- und Wellnessmöglichkeiten

Reha-Sport

Reha-Sport kommt für alle Bürger in Frage, deren körperliche Funktion, geistige Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit hoher Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate von dem für das Lebensalter typischen Zustand abweichen wird und daher ihre Teilnahme am Leben in der Gesellschaft beeinträchtigt ist bzw. eine Beeinträchtigung zu erwarten ist.
Das kann sowohl bei chronischen Erkrankungen der Fall sein oder auch im Zustand bei Nachsorgemaßnahmen im Anschluss an eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation.

 

Rückenfit/Wirbelsäulengymnastik (WSG)

Ein Kurs zur Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur sowie zur Mobilisation (Beweglichkeit) der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen sollen Fehlhaltungen korrigiert sowie durch Prävention (Vorbeugung) eine Schmerzreduktion bei einseitiger Rückenbelastung herbeizuführt werden.

 

Bodyshape/Bauch Beine Po

Dieser Kurs dient zur Körperformung, Gewebestraffung und Muskelkräftigung; zur Stärkung aller kleinen und großen Muskelgruppen durch verschiedene Ausgangsstellungen unter Verwendung von Hilfsmitteln.

 

BODYPUMP

Ein Langhanteltraining in der Gruppe zu motivierender Musik. Je nach Zielsetzung ist vom effektiven Figurtraining bis zum Muskelaufbau das Training individuell für jeden Teilnehmer sinnvoll.

 

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT ist ein energiegeladenes Martial-Arts-Workout. Du lernst, wie du mit Kicks und Punches deine Kraft und Fitness verbesserst. Ein Workout ohne Körperkontakt.

 

CXWORX

Basierend auf dem neuesten Stand der Wissenschaft,ist CXWORX das ultimative Kursprogramm für eine kräftige und definierte Rückenmuskulatur. Dieses neue, dynamische Training bewirkt eine Verbesserung der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, sodass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird. CXWORX lässt Dich gut aussehen, besser fühlen und macht Dich stärker!

 

TAE BO

TaeBo ist ein umfassendes Fitnessprogramm, das Spaß macht, Energie bringt und Ergebnisse. Eine faszinierende Kombination aus Tae Kwon Do, Boxen, Karate und Aerobic gibt Dir den ultimativen Trainings-Kick - fern von komplizierten Choreographien! Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training.

 

Functional Circle

Zirkeltraining mit funktionellen Ganzkörperübungen, die die großen Muskelgruppen kräftigen, tiefliegende Core-Muskeln trainieren und Ausdauer und Koordination fördern.

 

Zumba

Der aktuelle Fitnesstrend aus den USA. Dort schon seit mittlerweile 10 Jahren auf der Erfolgswelle. Zu lateinamerikanischen Rhythmen, wie z. B. Salsa, Merenge und Cumbic, werden einfache Tanz- und Fitnessbewegungen miteinander kombiniert. Tanz - hier einmal ganz anders und ohne Partner.
Vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - hier fühlt sich jede(r) wohl!

 

Qi Gong

Qi Gong nutzt eine Reihe von sanften Bewegungsabläufen, die der Natur abgeschaut wurden (Wellen, Vogelflug usw.), welche die Atmung, die Konzentration auf den Geist und die innere Funktion des Körpers regulieren.

 

Yoga

Durch spezielle Körperübungen wird die Energie wieder in Fluss gebracht. Entspannungs- und Aufmerksamkeitsübungen lassen die schönen Gedanken in den Körper einfließen und sorgen so für ein harmonisches Körpergefühl.

 

Pilates

Das etwas andere Kräftigungsprogramm für eine optimale Körperhaltung. Die Pilates-Übungen dehnen und kräftigen den Körper gleichzeitig und stärken besonders die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

 

HIIT

HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode: kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit Erholungsphasen ab. Dieses Training wirkt wie eine Art "Wechseldusche" auf Deinen Körper und Deinen Stoffwechsel. Damit zwingst Du Deinen Körper langanhaltend Kalorien zu verbrennen.

 

TABATA-Workout

4-Minuten-Belastungsphasen mit klassischen Übungen und kurze "Powerphasen" sorgen für die ultimatve Fettschmelze. Der tolle "After-Burn-Effekt" hält Deinen Stoffwechsel noch lange nach Deinem Workout in Schwung! Für alle, die es kurz und knackig mögen!

 

LesMills
ZUMBA Fitness

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Studiovideo
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